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EVENTOS

Queremos mantenerte informado/a de todas las actividades que se crean en Dharafisio. Aquí encontrarás nuestras actividades y talleres puntuales.

Retiro de silencio

Este es un retiro que busca algo en especial, conexión. La conexión con nosotros/as, con el entorno natural y, desde el silencio, con los demás. Movimiento, autocompasión, mindfulness y naturaleza estructuran este retiro.
 
Nuestro cerebro es sensible al movimiento, ha evolucionado gracias al mismo y es por ello que la práctica de mindfulness, precedida de movimiento consciente, ayuda a centrar la mente y a expandir nuestra experiencia/consciencia.
 
La autocompasión es el motor capaz de generar la fuerza, amor, atención y paz que, de serie, todos llevamos dentro, pero que no sabemos poner en marcha. Cultivar tanto la atención plena como la compasión nos aporta una serie de beneficios tanto para nuestra salud como para nuestro bienestar general. Algunos de los beneficios asociados a la práctica son: disminuye el estrés, reduce la presión arterial, ayuda a calmar la mente. Es un tesoro que una vez lo descubres no quieres perder.
 
El silencio es el vehículo callado que nos transporta allá donde el ruido, externo e interno nos impide llegar. La combinación de silencio y naturaleza permitirá alcanzar las sutilezas que nuestros sentidos pasan por alto; tocar, mirar, oler o escuchar nuestro entorno natural a un nivel, quizás, desconocido.
Mindfulness nos invita a valorar el presente, tomando conciencia de todo a nuestro alrededor. No tenemos control sobre el futuro y no podemos cambiar el pasado. El presente es el único tiempo que podemos abrazar. Vivir en el presente, es vivir plenamente.
 
El formato del intensivo es totalmente experiencial, con prácticas de mindfulnes, compasión y charlas. Habrá espacios para compartir, siempre respetando las necesidades de cada persona.
Además, habrá espacios para preguntas, dudas o inquietudes con los profesores.
 
Andrés Rodriguez Torres
Es fisioterapeuta, especializado en Fisioyoga e Induccion Miofascial. Instructor de Fisioyoga. Fundador de Dharafisio Ronda. Profesor formado en el programa MSC (Mindfulness y Autocompasión) por el CMSC. Enseña Mindfulness en Salud.
 
Patricia de la Fuente  
Psicóloga y psicoterapeuta, profesora de Mindfulness y Compasión. Máster en Mindfulness por la Universidad de Zaragoza. Profesora formada en el programa MSC (Mindfulness y Autocompasión) por el CMSC. Enseña Mindfulness en Salud y Empresas. Máster en terapia cognitivo conductual. Es especialista en PAS (Personas altamente sensibles). Comenzó su práctica meditativa hace 10 años y ha recibido enseñanzas de importantes maestros de diferentes tradiciones.
 
Inversión económica: 272€
Alojamiento en pensión completa 132 euros. Habitación doble.
Retiro: 140 euros inscribiéndose antes del 1 de Junio de 2022, 170 euros para inscripciones posteriores a esa fecha.
 

Fecha                            29 al 31 de julio 2022

Lugar                            Cortijo de la Algaba, Ronda

Información                 644 60 26 84 o dharafisioronda@gmail.com

 

Programa oficial Mindfulness y autocompasión

Fecha                            Consultar

Lugar                            Presencial u online

¿En qué consiste?     

– 8 sesiones a razón de una por semana + 1 de retiro (todos los viernes de 17h-20h)

– Las sesiones se realizarán presencialmente o 100% online en directo a través de Zoom, según la edición

– La duración de cada sesión es de 2’5 a 3 hrs

– Se aportará material complementario para facilitar la participación en el programa (manual del alumno para el formato presencial y librito en PDF para el formato online, además de grabaciones de las prácticas y meditaciones realizadas durante las sesiones)

– No es necesaria experiencia o conocimientos en meditación

Información                  mo.ar.msc@gmail.com o llamando al 622 58 05 27 / 644 68 36 07

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